El bienestar del músico: Aprender a decir NO

Seguro que conoces la sensación de estar preparando un concierto o proyecto musical y pensar “quién me mandaría aceptar”. Porque puede resultarnos difícil encontrar la motivación o el interés por el proyecto en cuestión y sin embargo, nos acabamos comprometiendo a hacerlo.  Aún teniendo cosas mejores que hacer. Todo por no saber decir que no. […]

Claves para lograr el equilibrio entre carrera musical y vida personal

A veces pasas tantas horas pegado/a a tu instrumento que, sin darte cuenta, llega el final del día y te ha faltado tiempo para ti mismo. Puede que necesites horas extra de práctica para preparar un examen. O quizás lo hagas porque quieres conseguir dominar esa obra que se atraganta. Y lo quieres conseguir ya.  […]

5 preguntas para gestionar la incertidumbre

Vivir con incertidumbre es algo que muy poca gente disfruta. No saber qué va a pasar, si este mes tendré algún concierto, cómo tener control sobre situaciones que no dependen de mí… La incertidumbre es algo que la mayoría de los músicos experimentamos y con lo que tenemos que aprender a lidiar.  Pero en tiempos […]

Cómo organizar la práctica en vacaciones

Se acerca esa época del año en la que las reuniones familiares solían vivirse con especial intensidad y se acumulaban los conciertos de temática navideña.  Este año, sin duda, las vacaciones serán diferentes para muchos. Pero no deja de ser una oportunidad para desconectar de la rutina y del ritmo de trabajo diario del conservatorio, […]

Por qué en tu casa sí te sale y en clase no

Hoy tengo que confesarte algo: yo también he dicho en clase y más de una vez eso de “lo prometo, en mi casa me salía”. Por no hablar del gran número de veces que he escuchado la famosa frase de boca de mis alumnos de flauta.  Sin embargo, aunque pudiera parecer una excusa para justificar […]

Por qué posponemos nuestras sesiones de estudio

Por qué posponemos nuestras sesiones de estudio

Tienes ya la fecha para la audición cerrada y por una vez, parece que te va a dar tiempo a prepararte con tranquilidad. Precisamente, como tienes tanto tiempo, encuentras miles de cosas que hacer antes que ponerte a practicar. Total, lo puedes hacer mañana.  Y llega mañana, y la verdad es que no te sientes […]

La trampa del perfeccionismo en los músicos

Si hiciera una lista con las trampas más comunes en las que caemos los músicos y que nos impiden alcanzar un alto desempeño en nuestra carrera, el perfeccionismo estaría en el número 1. Sin duda. Y me refiero a él como trampa porque es un rasgo que incluso está bien visto en nuestra sociedad. En […]

3 aspectos básicos para una sesión de práctica saludable

Tocar un instrumento supone repetir los mismos patrones de movimiento una y otra vez a lo largo de una sesión de estudio. Esto, además del cansancio físico y mental que implica tocar, nos puede llevar a tener dolores de espalda, muñeca, cuello, etc.  Por eso, hoy quiero compartir contigo los tres aspectos básicos para lograr […]

¿Cuál es la mejor forma de afrontar un mal día?

Un mal día lo tiene cualquiera.  Qué frase tan cierta y qué poco efecto tranquilizador tiene a estas alturas.  Porque, nos guste o no, es inevitable tener días en los que parece que todo nos sale al revés. Y sí, le pasa a más gente, pero eso ayuda poco a sobrellevar estos momentos de crisis.  […]

Cómo lidiar con las interrupciones en una sesión de estudio

El teléfono que suena, ese compañero de conservatorio que pregunta si hay algún atril libre en el aula en la que estudias, tus propios pensamientos que poco tienen que ver con lo que estás tocando, alguien que quiere que le escuches para su próxima audición… las interrupciones son parte de nuestro día a día.  Y […]