El único programa para músicos profesionales o estudiantes de Superior/Máster, con el que tendrás una preparación instrumental, mental y emocional efectiva que te permitirá disfrutar tocando con confianza y como sabes sobre el escenario, sin necesidad de invertir más horas estudiando.
El paso a paso que transformará tu manera de preparar y afrontar tus actuaciones este 2025.
Próxima edición: febrero 2025.
Muchos terminan frustrados, paralizados por los nervios y sintiendo que su trabajo y esfuerzo nunca se ve reflejado en el escenario.
Y es que puede que creas que tocar con seguridad y mantener tu nivel de habilidad en situaciones de presión es cuestión de práctica.
Pero sabes tan bien como yo que eso no es así.
Sí, es muy frustrante pasarse horas estudiando, para que luego, en el escenario, las dudas, la falta de concentración o los nervios, te impidan tocar como sabes. Es agotador sentir que todos tus avances se desvanecen cuando más importa.
Lo sé porque yo también he estado ahí: dudando de mí misma, comparándome con otros y sintiendo que no era suficiente.
¿Y si te dijera que lo que realmente necesitas para tocar con confianza y a tu más alto nivel en situaciones de presión es prepararte mental y emocionalmente con tanta calidad como lo haces con el repertorio?
Así que no, no necesitas estudiar MÁS.
Necesitas tener una preparación MEJOR: una preparación que funcione cuando te subas al escenario y te dé seguridad.
Con el programa de Alto Desempeño para músicos tendrás el paso a paso exacto y herramientas prácticas que te ayudarán a gestionar los nervios, manejar los pensamientos mientras tocas, estar enfocado/a en la música y afrontar con confianza los momentos de exposición.
No más tiempo y esfuerzo desperdiciado; ahora tu preparación será estratégica y efectiva porque integrará todos los aspectos del músico:
INSTRUMENTO + MENTE + EMOCIONES
Con mi metodología exclusiva no vas a tener que aumentar ni un solo minuto tus sesiones de práctica si no quieres. Todo está diseñado para que, con la misma dedicación que ya le pones, consigas resultados más rápidos, efectivos y, sobre todo, sostenibles y duraderos.
Y claro que podrás practicar tantas horas como te apetezca, pero ahora lo harás desde el disfrute, la motivación y las ganas, no por necesidad para sentirte preparado/a.
y transforma tu manera de preparar y afrontar tus actuaciones para siempre.
Di hola a disfrutar tocando con seguridad cuando más importa.
Conoce las herramientas y metodología exclusiva que ha llevado a más de 300 músicos a recuperar la confianza y tocar como saben en:
Y cualquier otro tipo de situación de presión, porque las habilidades que vas a desarrollar son útiles en todo contexto en el que tengas que tocar tu instrumento.
Seguir los principios del Alto Desempeño cambiará para siempre tu relación con la práctica, el instrumento y la exposición.
Trabajando las habilidades instrumentales, mentales y emocionales que necesita el músico para disfrutar tocando como sabe en momentos de presión de una manera práctica y con estrategia.
Para que sepas en todo momento qué tienes que estar haciendo en tus sesiones de estudio para dominar técnica, repertorio, mente y emociones.
Para que sepas cómo estudiar según el tipo de actuación y la fase de dominio de la obra y puedas conseguir grandes avances en minutos.
Para potenciar el foco y la calma antes y durante cada actuación.
Para conectar con tu capacidad expresiva, con estrategias que impulsarán tu interpretación y harán desaparecer los nervios.
Para que tengas una confianza sólida en ti y tus habilidades. En esta sesión trabajamos a solas, tú y yo (bueno, con tu instrumento y repertorio).
Para que aprendas a gestionar tus respuestas físicas, mentales y emocionales y así sepas manejarlas en la actuación.
Para multiplicar los efectos de tu preparación y conseguir un alto desempeño el día D.
Para que aprendas cómo implementar cada herramienta en tu estudio y actuaciones.
El programa tiene formato híbrido, siendo algunas sesiones grupales y otras individuales.
Tras cada sesión tendrás acceso al workbook con todas las herramientas trabajadas ese día y también a la grabación para que, si no puedes asistir en directo, puedas avanzar a tu ritmo.
Resuelve tus dudas, intercambia experiencias y cuenta con el apoyo de un equipo de músicos en tu misma situación que estarán ahí para acompañarte en el camino y te comprenden perfectamente.
Para que aprendas cómo implementar cada herramienta en tu estudio y actuaciones.
El programa tiene formato híbrido, siendo algunas sesiones grupales y otras individuales.
Tras cada sesión tendrás acceso al workbook con todas las herramientas trabajadas ese día y también a la grabación para que, si no puedes asistir en directo, puedas avanzar a tu ritmo.
Resuelve tus dudas, intercambia experiencias y cuenta con el apoyo de un equipo de músicos en tu misma situación que estarán ahí para acompañarte en el camino y te comprenden perfectamente.
Te guiaré paso a paso para que tengas una preparación instrumental, mental y emocional que funcione en momentos de presión.
Aprenderás cómo desarrollar habilidades tan importantes como la confianza, la atención, el manejo del error, la gestión de los nervios, el diálogo interno, la mentalidad o la eficacia tocando.
Cada sesión del programa viene acompañada de un workbook con herramientas que te ayudarán a llevar a la práctica cada nuevo concepto que aprendas y tenerlo siempre a mano para implementarlo en tu estudio.
Por si no pudieras estar en directo o quieres repasar alguna de las herramientas trabajadas en la sesión.
Retos con más herramientas y recursos para potenciar cada una de las áreas y mantengas el compromiso y la motivación durante las 14 semanas. Y si los completas todos, hay premio.
Paso a paso diseñado para que sepas exactamente qué hacer a nivel instrumental, mental y emocional para que todo tu trabajo funcione en el escenario y puedas disfrutar tocando con confianza, sabiendo que estás 100% preparado.
El programa de Alto Desempeño es para ti si
¿Por qué no puedo unirme directamente?
Para acceder al programa hay que realizar un proceso de selección. Cuidamos mucho quién se une al equipo de cada edición del programa por varios motivos:
flautista y pedagoga experta en Alto Desempeño para músicos e inteligencia emocional. Profesora de Máster de Pedagogía instrumental.
Hace años, logré lo que siempre había sido mi sueño: ganar una plaza en una orquesta profesional. Creía que estaba en la cima de mi carrera musical. Pero lo que no sabía entonces era que esta cima venía acompañada de una presión implacable. Quería demostrar mi valía, tocar siempre al máximo nivel. La presión y el miedo a fallar se convirtieron en mis compañeros constantes, y finalmente, mi cuerpo no pudo más. Sufrí una lesión que aún me acompaña.
Pasé años cuestionándome, preguntándome por qué, a pesar de todas las horas de estudio, en los momentos cruciales, no podía tocar como sabía que era capaz. Mi confianza se desmoronaba justo cuando más la necesitaba. Sentía que el estudio, por sí solo, no era suficiente para darme la seguridad que ansiaba.
Fue entonces cuando decidí embarcarme en un viaje de autodescubrimiento e investigación. Quería entender cómo funcionaba la mente de un músico bajo presión. ¿Por qué algunos florecen mientras otros se hunden? La respuesta llegó después de muchas horas de estudio y reflexión: lo que ocurre en esos momentos de presión es simplemente el reflejo de cómo te has preparado para enfrentarlos.
El verdadero cambio en mi manera de enfrentar las actuaciones llegó cuando comprendí una simple pero poderosa verdad: no es lo mismo tocar un instrumento en privado que tocarlo en público. Comencé a preparar cada actuación de manera integral, con una estrategia diseñada para enfrentar y superar la presión.
Así nació mi programa de Alto Desempeño para músicos.
Lo creé porque sé lo que es sentir esa frustración al ver cómo tu nivel desciende justo cuando más lo necesitas, cómo la motivación se desvanece y el disfrute de tocar se convierte en una carga.
Mi objetivo es ayudar a otros músicos a experimentar una transformación real, a descubrir que es posible disfrutar del escenario incluso en las situaciones más desafiantes.
Más de 50 herramientas con pasos claros y fáciles de seguir, que te ayudarán a mantenerte organizado y enfocado en tus sesiones de estudio y sobre el escenario.
Sin mentiras motivacionales
tips genéricos o
fórmulas vacías
que no se aplican a la realidad del músico.
Aquí no encontrarás discursos de «tú puedes» sin sustancia, sino estrategias concretas y probadas que funcionan porque están diseñadas específicamente para músicos como tú, que buscan resultados reales y sostenibles.
Todo el programa está diseñado para que no tengas que dedicarle ni un minuto más a tu preparación de lo que lo haces actualmente. Es más, es muy probable que, con las herramientas y estrategias que veamos, te ahorres mucho tiempo de estudio y preparación. Practicarás el tiempo que quieras porque te apetece, no porque necesites hacerlo para sentirte preparado/a.
Los encuentros grupales en directo serán cada 15 días, los miércoles. Hay 2 horarios diferentes para que escojas el que mejor te convenga: a las 10h y a las 18h (hora Madrid).
En el caso de las sesiones individuales de confianza, se fijarán de manera personal según tu disponibilidad.
Cada encuentro tendrá un duración aproximada de 1h30.
¡No pasa nada! Todas las sesiones quedarán grabadas. Así que si te coinciden con ensayos, clases o actuaciones, podrás verlas cuando puedas y plantear tus dudas en nuestro grupo exclusivo de Telegram.
Tienes que saber que este es un espacio libre de opinión, crítica o juicio. Tú eres quien se va a subir al escenario, así que tu criterio es el único que importa. Por eso, el equipo de tu edición está aquí para apoyarte en cada decisión que tomes, sin entrar en valoración alguna. No obstante, para liberarte de presiones innecesarias, nadie sabrá quién eres: sólo tu nombre y qué instrumento tocas. Porque no importa si eres concertista internacional, solista en una orquesta o estudiante de Superior o Máster, queremos que crezcas y evoluciones en un entorno de expansión cómodo y seguro.
El programa comienza oficialmente el miércoles 26 de febrero 2025, pero el lunes 24 tendremos la sesión de bienvenida para comenzar enfocados y con la motivación por las nubes.
Buena pregunta. El objetivo de este programa es enseñarte a tener una preparación estratégica a nivel instrumental, mental y emocional para tocar como sabes en momentos de presión. Como es un programa híbrido, buscamos músicos con una experiencia y recorrido similar para que puedas nutrirte de sus aportaciones y vivencias y las sesiones sean más eficaces. Por lo tanto, mi sugerencia es que si no eres profesional o estudiante de superior/Máster, te centres en tu desarrollo instrumental y técnico antes de sumarte al programa para que puedas aprovechar esta formación al máximo.
Tocar en las sesiones es voluntario. Antes de cada una de ellas, tendrás la posibilidad de inscribirte como alumno activo para ese día concreto y trabajar directamente con tu repertorio. Verás cómo tu interpretación mejora y evoluciona dentro la propia sesión, comprobando con evidencias claras la efectividad de cada una de las herramientas que vemos.
Durante cada sesión me encargaré de ir resolviendo las dudas que te puedan surgir. Por eso te recomiendo que acudas en directo, para que pueda responder todas tus preguntas al momento. no obstante, si tras la sesión o al ver la grabación, tienes algo que preguntar, el grupo exclusivo de Telegram está abierto permanentemente para resolver cualquier cuestión que te surja.
El Programa de Alto Desempeño para Músicos no es un gasto, es una inversión que te ayudará a transformar tu manera de preparar y sentirte tocando en situaciones de presión. Imagínate conocer las estrategias que te lleven a tocar con confianza y como sabes sobre el escenario. Ahora imagínate el coste de seguir desmotivado, bloqueado o ser incapaz de disfrutar tocando en los momentos clave. Los beneficios a nivel personal, profesional, social o emocional que puedes obtener son permanentes. Estás invirtiendo en ti mismo.
En estas 14 semanas te daré todas las herramientas para que aprendas y pongas en práctica una estrategia de preparación que te dé resultados sobre el escenario.
Será una formación donde te guiaré personalmente, viendo cada semana como has puesto en práctica lo aprendido y aconsejándote en base a ello (también vas a aprender de las dudas de las otras personas y su forma de ver la experiencia escénica).
No obstante, hay resultados que no dependen de ti o del programa, como ganar una plaza de orquesta o un concurso. Lo que sí te puedo asegurar es que, con tu compromiso y dedicación, tú haces tu parte: verás una gran transformación en tu desempeño y confianza, y saldrás satisfecho de cómo has tocado en tus actuaciones.
Aquí no hay recetas mágicas, sino estrategia y dedicación, pero verás que algo está cambiando en cuanto empieces a implementar todos los contenidos del programa.
14 semanas de acompañamiento profesional
8 sesiones en directo (individual y grupales)
Workbooks con más de 50 herramientas prácticas
Grabación de cada encuentro
Acceso a grupo exclusivo de Telegram
BONUS 1: 6 retos con más recursos y herramientas
BONUS 2: Plan preparación días previos
BONUS 3: SORPRESA
Próxima edición: Febrero 2025
Y yo te ayudo a conseguir que la tuya funcione en momentos de presión.
Te espero en el programa de Alto Desempeño para músicos.
-Elena